野菜摂取量の目安
厚生労働省によると、1日に目標とする野菜摂取量は「350グラム」です。
そのうち、緑黄色野菜が120グラム以上であることが望ましいとされています。
厚生労働省の資料を見てみると、現在の日本人の野菜摂取量の平均値は、この350グラムに届いていません。
20代・30代の若者は顕著で、1日平均で約250グラムしか野菜を摂取していません。
毎日100グラムほど野菜が足りていないということになります。
60代が一番多く野菜を摂取しているものの、約330グラムと、これでもまだ足りていません。
あなたはいかがですか？
野菜を十分に取っていると、胸を張って言えますか？
よく見かける、野菜摂取量・栄養素などのグラフなど見て、
「こんなに野菜食べれないよ・・・」なんて思っていませんか？
野菜不足解消にオススメなのが「青汁」
野菜不足を解消したい方へ、オススメなのが「青汁」です。
野菜そのままを、毎日350グラム摂取するのは、なかなか大変です。
野菜が好きな方はいいですが、そうでもない・・・という方ならなおさらです。
青汁なら、毎日1杯を続けるだけで、気軽に野菜不足を解消できます。
「でも青汁ってまずいでしょ？続かないよ・・・」
実は、美味しい青汁というものも存在しているんです。
ご存じ「やずや」の「養生青汁」です。
やずや養生青汁なら、青汁なのに美味しくて飲みやすいです。
栄養素も豊富な六条大麦若葉が使われています。
本当に美味しいのかどうか、実際に飲んでみました。
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